长时间面对电脑是否会导致眼睛度数增加[朗读]

长时期面对电脑或许会造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问，但造成眼睛度数参与的要素很多，不能简易地归咎于电脑。
电脑屏幕会发生蓝光，这种蓝光会抚慰眼睛并搅扰睡眠。长时期暴露在蓝光下或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。另外，长时期面对电脑还或许会造成眼睛缺乏运动、眼部肌肉紧张等疑问，这些都或许造成视力降低。
但是，造成眼睛度数参与的要素很多，如遗传要素、用眼习气不良、疾病等。因此，不能简易地以为长时期面对电脑会造成眼睛度数参与。
为维护视力，建议长时期经常使用电脑的人群遵照以下建议：
调整电脑屏幕的亮度和对比度，以减轻眼部疲劳。
2.经常使用电脑时坚持适当的距离和姿态，防止过度接近或仰望屏幕。
3.经常使用电脑一段时期后，适当休息和清闲眼睛，可以做眼保健操、远眺等。
4.保证充足的睡眠，防止熬夜。
5.合理饮食，多吃富含维生素的食物。
假设出现眼部不适或视力降低，建议及时就医审核，并遵照医生的建议启动治疗和预防。