如何提高视力以应对眼睛检查[朗读]

为了在眼睛审核中取得更好的视力结果，您可以采取以下措施来提高视力：
休息眼睛
长时期的近距离用眼（如阅读、经常使用电子设备）容易造成眼睛疲劳和视力降低。建议每隔 2 分钟休息一下，可以远眺、闭目养神或做眼保健操。
坚持适当的用眼距离
阅读、经常使用电子设备时，与书本或屏幕坚持至少 3 厘米的距离。
参与户外活动时期
白昼多到户外活动，接触自然光线，有助于改善眼睛安康。
合理饮食：多吃富含维生素
a、c、e 和锌等营养素的食物，如胡萝卜、蓝莓、柑橘类水果、菠菜、坚果等，有益于眼睛安康。
佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜
假设您要求佩戴眼镜或隐形眼镜，请确保它们适宜您的眼睛，并遵照正确的佩戴和护理方法。
做眼保健操
眼保健操可以协助清闲眼睛周围的肌肉，改善视力。
控制用眼环境
保证用眼环境光线充足，防止在光线缺乏或光线剧烈的环境下用眼。
活期启动眼部审核
活期启动眼部审核可以及早发现眼部疑问，并采取适当的治疗措施，维护眼睛安康。
假设您的视力降低严重，建议及时就医，寻求医生的协助和建议。