健身后频繁感冒是否是因为训练过度[朗读]

感冒是一种经常出现的呼吸道感染性疾病，而训练过度或许会造成身体疲劳、免疫力降高等疑问，从而参与感冒的风险。但是，健身后频繁感冒并不一定是由于训练过度，其他要素也或许造成感冒，如病毒感染、环境要素等。
训练过度是指在锻炼环节中，运动量过大或过于频繁，造成身体无法及时恢复，出现疲劳、乏力、免疫力降高等症状。训练过度会使身体处于疲劳形态，容易遭到病毒感染，从而参与感冒的风险。
但是，感冒也或许是由其他要素惹起的，如病毒感染、环境要素等。假设健身后频繁感冒，建议逐渐调整训练强度和频率，防止训练过度。同时，留意坚持充足的睡眠、平衡的饮食和良好的团体卫生习气，以提高身体免疫力，预防感冒。