看平板电脑几个小时后出现眼睛疲劳,关键是由于长时期近距离用眼,眼睛的调理肌肉紧张所致,以下是一些缓解眼疲劳的方法:
休息
让眼睛休息是缓解眼疲劳最直接的方法。可以合上眼睛或许看看远处,让眼睛失掉充沛的清闲。
调整光线
保证在经常使用平板电脑时,有充足的光线,防止在暗光下经常使用。
调整屏幕亮度和对比度
适当的亮度和对比度可以增加眼睛的疲劳。
眼球运动
可以启动一些简易的眼球运动,如左右转动眼球、上下转动眼球、眨眼等,以缓解眼睛疲劳。
经常使用眼药水
假设眼睛感到干涩,可以经常使用一些眼药水来缓解。选择不含防腐剂的眼药水,并在经常使用前来电医生。
热敷
可以经常使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛,以缓解眼疲劳。
要求留意的是,长时期看平板电脑容易造成眼疲劳,应尽量防止长时期经常使用平板电脑。在经常使用平板电脑时,应该每隔一段时期休息一下,让眼睛失掉充沛的休息。
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如何快速缓解看平板电脑几小时后的眼睛疲劳[朗读]
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