该如何处理感冒引起的头痛和打喷嚏[朗读]

感冒是由病毒惹起的急性上呼吸道疾病，常出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。以下是一些缓解这些症状的方法：
多休息
感冒时身体要求更多的休息来恢复，尽量保证充足的睡眠。
多喝水
多喝水可以协助缓解喉咙疼痛和咳嗽，同时坚持身体水分充足。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药来缓解头痛和身体酸痛，但要确保遵照药物说明书上的剂量和经常使用方法。
坚持室内空气流通
翻开窗户或经常使用空气污染器来坚持室内空气流通，有助于增加呼吸道感染的风险。
盐水漱口
用盐水漱口可以协助缓解喉咙疼痛和炎症。
防止抚慰性物质
防止吸烟、饮酒和辛辣食物等抚慰性物质，以免减轻呼吸道症状。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口鼻眼，以增加病毒传达的风险。
假设症状继续或减轻，请及时就医，以取得更好的治疗。