冬季久未外出，出门时如何避免感冒[朗读]

在夏季长时期没有出门，出门时可以采取以下措施来防止感冒：
留意保暖
夏季气温低，室内外温差大，要留意保暖，穿上暖和的衣服，戴上帽子、围巾、手套等，防止身体受凉。
坚持室内空气流通
在室内时，要坚持空气流通，经常开窗通风，坚持室内空气新颖。
增强体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，增加感冒的出现。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位，防止细菌感染。
留意饮食
多吃蔬菜水果，多喝水，坚持身体水分充足，防止过度疲劳和熬夜。
防止接触感冒患者
假设身边有感冒患者，要尽量防止接触，防止被传染。
接种流感疫苗
接种流感疫苗可以有效预防流感的出现，降低感冒的风险。
综述，为了预防感冒，要求坚持良好的团体卫生习气，增强身体素质，留意保暖，防止接触感冒患者，接种流感疫苗等。假设出现感冒症状，要及时就医，启动治疗。