长时间使用手机后出现眼部不适该如何处理[朗读]

长时期经常使用手机后出现眼部不适通常是由于用眼过度造成的眼疲劳、干涩等症状。以下是一些可以缓解眼部不适的方法：
休息
让眼睛休息一下，可以闭上眼睛或做一些眼部清闲的运动，如眼部按摩、远眺等。
调整手机屏幕
调整手机屏幕的亮度和对比度，使其不过亮或过暗，以减轻眼睛的担负。
经常使用人工泪液
假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液滴眼液，以坚持眼睛湿润。
做眼保健操
眼保健操可以协助缓解眼疲劳和眼部不适。
防止长时期经常使用手机
尽量防止长时期经常使用手机，可以适当休息一下，并启动一些眼部清闲的活动。
假设眼部不适继续不缓解，建议及时就医，以确保眼睛安康。