病毒感冒后怎样处理睡觉鼾声问题[朗读]

病毒性感冒或许会造成鼻腔和咽部黏膜肿胀、分泌物增多，从而惹起鼻塞、流涕、打鼾等症状。可以经过下列方式改善：
坚持室内空气湿润
经常使用加湿器可以参与室内空气湿度，缓解鼻腔和咽部的枯燥不适，从而减轻打鼾症状。
经常使用盐水喷鼻剂
盐水喷鼻剂可以协助清洗鼻腔，减轻黏膜肿胀，缓解鼻塞和打鼾症状。
调整枕头高度
选择适宜的枕头高度可以改善睡眠姿态，减轻打鼾症状。普通来说，枕头的高度应该与肩同高，或许稍低于肩部。
侧卧位睡眠
侧卧位睡眠可以减轻咽部遭到的压力，增加打鼾的出现。
治疗感冒
感冒治愈后，鼻腔和咽部的肿胀和分泌物会自然衰退，打鼾症状也会随之改善。可以服用抗病毒药物、解热镇痛药物等缓解症状。
假设打鼾症状严重，影响到正常的睡眠和生活，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。