如何有效止住咳嗽和流鼻涕的症状[朗读]

咳嗽和流鼻涕是经常出现的呼吸道症状，或许是由病毒性感冒、流感等疾病惹起的，也或许与过敏、环境抚慰等要素有关。以下是一些可以协助止住咳嗽和流鼻涕的方法：
多喝水
坚持充足的水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，从而更容易排出体外。
经常使用加湿器
枯燥的空气会减轻呼吸道不适，经常使用加湿器可以参与室内湿度，缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
盐水洗鼻
经常使用盐水冲洗鼻腔可以协助肃清过多的分泌物，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
药物治疗
关于咳嗽和流鼻涕严重的患者，可以思索经常使用一些药物来缓解症状。例如，镇咳药、抗组胺药、解热镇痛药等。但是，药物治疗应该在医生的指点下启动。
坚持良好的生活习气
坚持充足的睡眠、戒烟限酒、防止吸入有害气体等良好的生活习气有助于缓解呼吸道症状。
要求留意的是，假设咳嗽和流鼻涕的症状继续时期较长或减轻，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。