打羽毛球出汗后如何预防感冒[朗读]

打羽毛球时由于运动量较大，身体会排出少量汗液，此时人体毛孔张开，外界的凉风容易趁机侵入人体，从而惹起感冒。因此，打完羽毛球后，为了预防感冒，要求留意以下几点：
及时擦干汗水
打完球后，应及时用毛巾擦干汗水，防止汗水蒸发时带走身体的热量，使身体受凉。
坚持身体枯燥
打完球后，应及时改换湿透的衣物，穿上枯燥、保暖的衣服，以坚持身体枯燥。
留意保暖
打完球后，应留意保暖，特别是头部、颈部、脚部等容易受冷的部位，可以穿上保暖的衣服或戴上帽子、围巾等。
适当补充水分和电解质
打完球后，身体会流失一定的水分和电解质，可以适当补充温水或运动饮料，以维持身体的水分和电解质平衡。
洗热水澡
打完球后，可以洗一个热水澡，以缓解身体疲劳，促进血液循环，同时也可以坚持身体暖和。
防止吹凉风
打完球后，应防止吹凉风，特别是在冰冷的时节，可以在室内休息一段时期，等身体恢复后再外出。
综述，打完羽毛球后，为了预防感冒，要求及时擦干汗水、坚持身体枯燥、留意保暖、适当补充水分和电解质、洗热水澡、防止吹凉风等。假设曾经出现了感冒症状，应及时就医，并在医生的指点下启动治疗。