如何有效防止感冒[朗读]

感冒是一种经常出现的呼吸道疾病，虽然不能完全防止感冒，但可以经过以下措施来降低感冒的风险：
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触感冒患者或擤鼻涕后。
防止接触病毒
在感冒盛行时节，防止到人员密集的中央，并坚持社交距离。
参与免疫力
坚持安康的生活方式，包括足够的睡眠、平衡的饮食、过量的运动等，以参与免疫力。
佩戴口罩
在公共场所，特别是在感冒盛行时节，佩戴口罩可以增加病毒传达的风险。
留意团体卫生
打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻，并及时清算纸巾。
坚持室内通风
经常开窗通风，坚持室内空气流通。
防止过度疲劳
防止过度疲劳，保证充足的休息。
及时就医
假设出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并采取必要的隔离措施。