感冒后进行长距离运动应该怎样处理[朗读]

感冒后不建议启动长距离运动，假设曾经启动了长距离运动，应该留意休息、补充水分和电解质，并亲密观察身体状况。
感冒后身体抵抗力降低，启动长距离运动或许会减轻身体担负，影响病情恢复。假设曾经启动了长距离运动，应该留意以下几点：
休息
运动完毕后，应该适当休息，防止继续猛烈运动，给身体一个恢复的时期。
补充水分和电解质
长距离运动或许会造成水分和电解质的流失，因此应该及时补充水分和电解质，坚持身体的水分平衡。
观察身体状况
亲密观察自己的身体状况，假设出现发热、头痛、呼吸急促等症状，应该及时就医。
综述，感冒后启动长距离运动应该慎重，假设曾经启动了长距离运动，应该留意休息、补充水分和电解质，并亲密观察身体状况。假设出现不适症状，应该及时就医。