如何饮食改善小孩眼珠偏黑的问题[朗读]

眼珠颜色偏黑，关键与虹膜色素的含量有关，饮食无法改动。但可以经过参与富含维生素的食物、坚持营养平衡等方式改善小孩的全体安康状况，从而有助于维持眼睛安康。
虹膜色素含量是由遗传选择的，因此无法经过饮食来改动眼珠的颜色。但是，坚持平衡的饮食习气有助于身体安康，对眼睛安康也无益处。
在饮食方面，家长可以奖励小孩多吃新颖蔬菜和水果，尤其是富含维生素 c 和 e 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜等。同时，还可以让小孩过量摄入富含 omega-3 脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽等，这些营养素对眼睛安康也有益处。
另外，小孩应养成良好的饮食习气，防止挑食、偏食，以保证摄入充足的营养素。另外，还应防止让小孩过度疲劳，留意眼部休息，以保养眼睛安康。
假设小孩出现眼部不适或其他安康疑问，建议及时就医，以失掉专业的医疗建议。