是否熬夜开灯看手机对视力有影响[朗读]

常年熬夜开灯看手机或许会对眼睛发生一定的影响。虽然开灯可以减轻眼睛的疲劳，但是长时期经常使用手机依然会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。
另外，手机屏幕的蓝光也或许会影响睡眠质量，使身体无法失掉充沛的休息和恢复。因此，建议尽量防止熬夜看手机，保证充足的睡眠时期，以保养眼睛和身体的安康。
假设必需熬夜看手机，可以采取以下措施来减轻眼睛的疲劳：
经常使用夜间形式
一些手机和运行程序有夜间形式性能，可以增加屏幕的蓝光输入，从而减轻眼睛的疲劳。
调整屏幕亮度
将屏幕亮度调整到适当的水平，以减轻眼睛的担负。
坚持适当的距离
将手机放在适当的距离，防止长时期近距离盯着屏幕。
定时休息
每隔一段时期休息一下，让眼睛失掉清闲和休息。
参与环境光线
参与环境光线可以减轻眼睛的疲劳，可以经常使用台灯或其他照明设备来参与环境光线。