轻微流感期间应该选择什么食物[朗读]

细微流感时期可以选择一些平淡易消化、高蛋白、高维生素的食物，以保证充足的营养摄入，协助身体更快地恢复。
以下是一些适宜细微流感时期的食物：
平淡易消化的食物
白米饭、白面条、鸡蛋羹、小米粥、软面条、鱼肉、豆腐等。
高蛋白的食物
鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆腐等。
高维生素的食物
新颖的水果和蔬菜，如苹果、橙子、草莓、胡萝卜、南瓜等。
多喝水
多喝水有助于坚持呼吸道湿润，缓解喉咙不适，并促进身体代谢。
要求留意的是，假设流感症状严重，出现高热、猛烈咳嗽等状况，应及时就医，食物只能起到辅佐治疗的作用。