哮喘患者应如何进行健身活动[朗读]

哮喘患者在启动健身活动时要求留意以下几点：
选择适宜自己的运动方式
哮喘患者应该选择低强度、平和的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。防止高强度、猛烈的运动，如篮球、足球等。
遵照医生的建议
在启动健身活动前，最好来电医生的意见，了解自己的身体状况，选择适宜自己的运动强度和时期。
留意环境要素
哮喘患者应防止在冰冷、枯燥、污染严重的环境中启动健身活动。在启动户外运动时，最好在暖和、湿润、空气清爽的环境中启动。
留意呼吸
在启动健身活动时，哮喘患者应该留意呼吸，尽量用鼻子呼吸，防止张口呼吸。假设出现呼吸急促、咳嗽等症状，应立刻中止运动，休息片刻，并及时经常使用哮喘药物。
随身携带药物
哮喘患者应该随身携带哮喘药物，以备不时之需。
综述，哮喘患者在启动健身活动时要求特别小心，选择适宜自己的运动方式和强度，留意环境要素和呼吸，随身携带药物，以保证健身活动的安保和有效性。