体育生感冒应如何处理[朗读]

感冒是一种经常出现的呼吸道疾病，关于体育生来说，感冒或许会影响训练和竞赛，因此要求及时处置。以下是一些建议：
休息
感冒后，身体要求更多的休息来恢复。建议增加训练量，防止猛烈运动，保证充足的睡眠。
多喝水
感冒后，身体要求更多的水分来协助恢复。建议多喝水，坚持身体的水分平衡。
药物治疗
假设感冒症状严重，可以思索经常使用一些非处方药来缓解症状，如解热镇痛药、止咳药等。
饮食调整
感冒后，身体要求更多的营养来协助恢复。建议多吃一些富含维生素 c、蛋白质等营养素的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。
留意保暖
感冒后，身体的抵抗力会降低，容易遭到冰冷的抚慰。建议留意保暖，防止受凉。
寻求医生的协助
假设感冒症状继续减轻，或许出现其他并发症，建议及时寻求医生的协助，以便启动进一步的治疗。
综述，感冒后要求及时处置，留意休息、多喝水、饮食调整、保暖等，假设症状严重，要求及时寻求医生的协助。