喉咙痛咳嗽该待在家里还是应出门锻炼[朗读]

喉咙痛咳嗽时建议待在家里休息，暂时不要出门锻炼。
喉咙痛咳嗽通常是由上呼吸道感染惹起的，或许是病毒感染，也或许是细菌感染。这种状况下身体要求休息和恢复，出门锻炼或许会减轻症状。
在家里休息可以让身体失掉充沛的恢复，同时可以多喝水，协助缓解喉咙痛的症状。假设症状严重，可以遵医嘱经常使用一些药物来缓解症状。
当喉咙痛咳嗽的症状消逝后，可以逐渐恢复锻炼。末尾时可以选择轻度的运动，如散步、瑜伽等，然后逐渐参与运动强度。同时，留意坚持良好的生活习气，如戒烟、戒酒、防止过度疲劳等，有助于预防喉咙痛咳嗽的出现。