怎么样去打开一个人的心结[朗读]

正确认识自己，提高自我评价。要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例，要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心。
善于自我满足，消除自卑心理。凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，都将有利于恢复自信心。
坦然面对挫折，加强心理平衡。遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
广泛社会交往，增强生活勇气。通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。