如何通过饮食能够促进眼睫毛生长[朗读]

目前并没有确切的证据标明经过饮食可以促进眼睫毛生长。虽然一些维生素和矿物质对头出现长有益，但并没有足够的证据标明它们可以直接促进睫毛生长。
睫毛的长度和密度关键是由遗传要素选择的。但是，坚持安康的饮食习气可以协助维持身体安康，从而有助于维持睫毛的安康。
可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等，以坚持身体安康和营养平衡。
要求留意的是，不要过度追求某一种营养素，应该坚持饮食多样化，以取得片面的营养。同时，假设有任何安康疑问，应该来电医生或营养师的建议。