冬季感冒应该食疗的食物有哪些[朗读]

夏季感冒可以选择一些平淡、易消化，且富含维生素的食物启动食疗，有助于缓解不适症状，详细如下：
平淡的粥类
如小米粥、白米粥、蔬菜粥等，可以缓解喉咙不适，补充水分及能量。
多汁的水果
如雪梨、柚子、橙子等，富含维生素 c 及水分，有利于缓解咳嗽症状。
富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以协助恢复体力。
多喝水
多喝水可以协助缓解喉咙枯燥，稀释痰液，促进身体代谢。
要求留意的是，食疗不能替代药物治疗，假设感冒症状严重或继续不缓解，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。