感冒伴咳嗽时饮食需要注意哪些事项[朗读]

感冒伴咳嗽时饮食要求留意以下事项：
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。
少吃辛辣抚慰性食物
如辣椒、洋葱、大蒜等辛辣抚慰性食物或许会抚慰呼吸道和消化道，减轻咳嗽和胃肠道不适症状。
少吃平淡、难消化的食物
感冒时或许会出现食欲减退、消化性能降高等状况，此时应少吃平淡、难消化的食物，如油炸食品、肥肉、糯米等，以免减轻胃肠道担负。
多吃富含维生素 c
的食物：维生素 c 有助于增强免疫力，促进感冒恢复。可适当多吃一些新颖水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。
留意饮食平淡
感冒时建议选择平淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。
另外，感冒伴咳嗽时还应留意休息，防止过度劳累，坚持室内空气流通，防止吸烟和吸入抚慰性气体。如症状继续减轻，建议及时就医，遵医嘱治疗。