近视早期应该摄取哪些含有DHA的食物[朗读]

远视早期，建议适当参与富含 dha 的食物摄入，如深海鱼类、藻类等，但同时需留意坚持营养平衡。
dha，即二十二碳六烯酸，是一种对人体十分关键的多不饱和脂肪酸。研讨标明，dha 对眼睛的发育和安康有一定的益处，有助于维持视网膜的性能和促进神经系统的发育。
因此，在远视早期，可以适当参与富含 dha 的食物摄入，经常出现的有深海鱼类，如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等；藻类，如海藻、紫菜等。但要求留意的是，坚持营养平衡相同关键，应防止过度摄入单一种类的食物。
另外，关于曾经确诊远视的患者，单纯经过参与 dha 摄入并不能治疗远视，还要求及时就医，遵医嘱启动矫正。同时，养成良好的用眼习气，坚持正确的读写姿态，参与户外活动时期，以控制远视的进度。