情绪压力引发呼吸疼痛应如何处理[朗读]

心情压力引发呼吸疼痛，或许是由于心情应激造成的生理反响，也或许是自身患有哮喘、胸膜炎等基础疾病，应依据详细状况选择针对性处置，包括舒缓心情、药物治疗等。
心情应激造成的生理反响
心情应激或许造成呼吸急促、胸部紧绷感，甚至呼吸疼痛。这种状况通常会随着心情缓解而逐渐消逝。
（）深呼吸：缓慢地深呼吸有助于清闲身体和心思，减轻呼吸疼痛。
（2）休息：找一个安静的中央，坐上去休息，尽量清闲身体和心思。
（3）启动清闲练习：如渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽等，有助于缓解心情压力。
（4）适当运动：适当的运动有助于释放身体内的紧张心情，缓解呼吸疼痛。
（5）寻求支持：与亲友聊天、寻求心思来电等，有助于缓解心情压力。
基础疾病
假设自身患有哮喘、胸膜炎等基础疾病，心情压力或许减轻这些疾病的症状，造成呼吸疼痛。
（）哮喘：哮喘患者在心情紧张时或许出现气道收缩，造成呼吸困难和疼痛。患者应立刻便用哮喘缓解药物，如沙丁胺醇气雾剂等，并坚持心情稳如泰山，假设症状严重或继续不缓解，应及时就医。
（2）胸膜炎：胸膜炎患者在心情紧张时或许出现胸膜摩擦，造成呼吸疼痛。患者应坚持心情稳如泰山，防止猛烈运动，假设症状严重或继续不缓解，应及时就医。
假设呼吸疼痛继续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、咳痰等，应及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。