长时间用眼后如何缓解眼睛疲劳[朗读]

长时期用眼后或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力模糊等不适，可以经过以下几种方式缓解：
休息
让眼睛适当休息，可以闭上眼睛或许做眼保健操来缓解眼睛疲劳。
调整环境
调整室内光线，确保光线柔和，同时防止在剧烈的阳光下或昏暗的灯光下用眼。
调整显示器
调整显示器的高度和亮度，使眼睛与显示器坚持适宜的距离和角度。
热敷
可以经常使用温水浸泡过的毛巾敷在眼睛上，以缓解眼睛疲劳。
经常使用滴眼液
可以经常使用一些滴眼液来缓解眼睛疲劳，但需遵照医嘱或药物说明书。
长时期用眼后出现眼睛疲劳是正常的，但假设眼睛继续出现疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以确定能否存在眼部疾病。