有哪些食物能够预防咳嗽[朗读]

食物并不能直接预防咳嗽，但是一些安康的饮食习气和生活方式可以协助提高身体的免疫力，从而降低患感冒和咳嗽的风险：
多喝水
坚持身体水分充足可以协助湿润呼吸道，从而缓解咳嗽症状。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
参与蛋白质摄入
蛋白质有助于修复和增强身体组织，提高免疫力。
少吃平淡和辛辣的食物
平淡和辛辣的食物或许会抚慰呼吸道，造成咳嗽症状减轻。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以协助身体恢复和增强免疫力。
要求留意的是，假设曾经患有咳嗽，应该及时就医并接受适当的治疗，食物并不能替代药物治疗。