咳嗽期间需要注意什么[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在咳嗽时期，要求留意以下几点：
多喝水
坚持充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。
饮食平淡
防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻呼吸道不适。可以多吃一些润肺、止咳的食物，如银耳、百合、雪梨等。
防止吸烟和吸入抚慰性气体
吸烟和吸入抚慰性气体（如厨房油烟、冷空气等）会抚慰呼吸道，减轻咳嗽症状。因此，在咳嗽时期应该尽量防止吸烟和吸入抚慰性气体。
留意休息
充足的休息有助于身体恢复，缓解咳嗽症状。
坚持室内空气流通
坚持室内空气流通，可以增加室内空气中的细菌和病毒，降低呼吸道感染的风险。
防止猛烈运动
猛烈运动会参与心肺担负，减轻咳嗽症状。因此，在咳嗽时期应该防止猛烈运动，可以适当启动一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
及时就医
假设咳嗽继续时期较长，或许随同发热、呼吸困难、咳痰带血等症状，应该及时就医，寻求医生的协助和治疗。