晚上不开灯玩电脑是否会伤害眼睛[朗读]

早晨不开灯玩电脑对眼睛是有害的。
电脑屏幕自身会收回一些蓝光，虽然不如太阳光剧烈，但假设长时期直视，也容易惹起眼部不适、干涩、视力降高等症状。另外，电脑屏幕的亮度和周围环境的明暗对比也会影响眼睛的疲劳水平。
假设在早晨不开灯的状况下经常使用电脑，屏幕的亮度和周围环境的明暗对比会愈加清楚，容易让眼睛继续处于紧张形态，加注重疲劳，常年下去或许造成视力降低。
因此，建议早晨经常使用电脑时，坚持室内光线充足，并将电脑屏幕的亮度调至适当的水平，以增加眼睛的疲劳。