感冒伴随咳嗽时，有哪些食物适合食用[朗读]

感冒随同咳嗽时，适宜食用一些平淡、易消化、富含水分和维生素的食物，以协助缓解不适症状，详细的食物介绍如下：
多喝水
充足的水分摄入可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，缓解咳嗽症状。
多吃新颖蔬菜水果
蔬菜水果中富含维生素、水分和矿物质，例如西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果、橙子等。
选择高蛋白、低脂肪的食物
感冒时期要求留意补充营养，可以选择一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等。
防止食用抚慰性食物
过于辛辣、平淡、抚慰性的食物或许会减轻呼吸道不适症状，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，感冒时期应该尽量防止食用。
要求留意的是，食物只能起到辅佐治疗的作用，不能替代药物治疗。假设感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。