蓝光是否具有护眼效果[朗读]

蓝光并没有护眼效果。蓝光是一种波长很短的高能可见光，它可以穿过眼睛的晶状体抵达视网膜，对眼睛形成一定的损害。常年暴露在蓝光下或许造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。
但是，目前市场上一些所谓的“防蓝光眼镜”“护眼灯”等产品，宣称可以过滤掉蓝光，维护眼睛安康。这些产品的效果并不确定，也没有失掉医学界的普遍认可。
因此，假设你要求维护眼睛安康，建议采取以下措施：
防止长时期盯着电脑、手机等屏幕。
2.坚持适当的用眼距离和姿态，每隔一段时期休息一下，看看远处。
3.保证充足的睡眠和合理的饮食，以维持眼睛的安康。
4.假设你有远视、远视等视力疑问，应该及时佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜。