近视手术后应如何进行远眺训练[朗读]

远视手术后，启动远眺训练可以协助放慢恢复视力缓和解眼睛疲劳。以下是一些启动远眺训练的方法：
找一个安静、宽阔的中央，防止有任何搅扰。
2. 坐下或站立，闭上眼睛，深呼吸几次，清闲身体和心境。
3. 睁开眼睛，看着远处的物体，比如窗外的树、修建物或天空中的云朵。尽量选择明晰、鲜明的物体，以便更好地训练视力。
4. 坚持注视，尽量不要眨眼或移动视野，坚持几秒钟。假设感到眼睛疲劳或不舒适，可以眨眼或休息一下再继续。
5. 重复以上步骤，每天启动几次，每次可以逐渐参与注视时期。
远眺训练可以协助调理眼睛的焦距和增强眼部肌肉的调理才干，从而改善视力和减轻眼睛疲劳。在启动远眺训练时，应该坚持轻松、自然的形态，防止过度疲劳。同时，应该坚持良好的用眼习气，防止长时期注视电脑、手机等屏幕。