如何预防因温度变化引发的感冒[朗读]

预防因温度变化引发的感冒，建议从增强免疫力、做好保暖任务、适当通风、坚持良好的团体卫生习气等方面入手。
增强免疫力
适当锻炼、坚持良好的作息、饮食平衡、防止过度疲劳等，有助于增强免疫力，降低感冒的风险。
做好保暖任务
温度变化时，应及时增减衣物，尤其是留意头部、颈部、脚部等部位的保暖。在冰冷的天气里，可以经常使用围巾、帽子、手套等保暖用品。
适当通风
在温度适宜的状况下，适当开窗通风，坚持室内空气流通，有助于降低感冒的风险。
坚持良好的团体卫生习气
勤洗手、防止用手触摸口鼻眼、打喷嚏时用纸巾或肘部掩住口鼻等，有助于增加病原体的传达。
防止接触感冒患者
感冒患者咳嗽或打喷嚏时，会发生带有病原体的飞沫，容易传染给他人。因此，应防止与感冒患者亲密接触，必要时佩戴口罩。
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法。建议在流感盛行时节前接种疫苗，以取得最佳的维护效果。
要求留意的是，预防感冒不能完全依赖上述措施，由于感冒的出现与多种要素有关，如病毒感染、空气污染等。一旦出现感冒症状，建议及时就医并启动相应的治疗。