喝酒后打鼾，是否增加呼吸道感染的风险，应如何预防[朗读]

喝酒后打鼾或许会参与呼吸道感染的风险。
喝酒会造成咽部肌肉松弛，从而使呼吸道变窄。打鼾是由于呼吸道变窄，气流受阻而收回的声响。呼吸道变窄会使空气中的细菌和病毒更容易进入呼吸道，从而参与呼吸道感染的风险。
预防呼吸道感染的方法包括：
戒酒或限制饮酒量
防止过量饮酒，以降低呼吸道感染的风险。
坚持良好的口腔卫生
活期刷牙、经常使用牙线，以增加口腔细菌的繁殖。
防止吸烟
吸烟会损害呼吸道的自然进攻机制，参与呼吸道感染的风险。
增强锻炼
过量的锻炼可以提高身体免疫力，增加呼吸道感染的风险。
坚持室内空气流通
经常开窗通风，坚持室内空气流通，增加细菌和病毒的繁殖。
防止过度疲劳
过度疲劳会降低身体免疫力，参与呼吸道感染的风险。
接种疫苗
接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗等，可以有效预防呼吸道感染。
假设喝酒后打鼾状况严重，建议来电医生，以了解能否要求治疗打鼾或增加饮酒量。