把痰吐出来还是咽下去，哪种更好[朗读]

把痰吐出来比咽下去更好。痰液是呼吸道遭到抚慰分泌的液体，含有细菌、病毒等病原体，咽下去或许会对身体形成危害。
咽下去的危害
痰液中含有细菌、病毒等病原体，咽下去后或许会进入胃内，造成胃肠道不适。而且，假设痰液中的细菌、病毒进入肠道，还或许造成肠道感染。
吐出来的益处
将痰液吐出来，可以协助肃清呼吸道中的细菌、病毒等病原体，增加感染的风险。而且，吐痰可以协助坚持呼吸道迟滞，缓解咳嗽、咳痰等症状。
综述，为了身体安康，应该尽量防止将痰液咽下去，而是应该将其吐出来。假设无法及时吐痰，可以将痰液吐在纸巾中，并及时扔掉纸巾。