感冒伴随恶心应该食用何种食物[朗读]

感冒随同恶心时，可以尝试食用一些易消化、富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物、平淡的鸡汤、鲜鱼、瘦肉等，防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，部分患者还会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。在饮食方面，应留意以下几点：
多喝水
感冒时多喝水可以协助缓解喉咙枯燥和不适，坚持身体水分平衡。
选择易消化的食物
感冒时可以选择一些易消化的食物，如小米粥、菜汤、鸡蛋羹等，防止食用过于平淡、辛辣、抚慰性的食物，以免减轻胃肠道担负。
补充维生素
多吃一些富含维生素的新颖水果、蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜、南瓜等，以补充身体所需的维生素和矿物质。
过量补充蛋白质
感冒时可以过量食用一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，以协助身体恢复。
要求留意的是，假设恶心症状严重，影响到正常进食，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。