气道如何自我保护[朗读]

气道是呼吸系统的关键组成部分，关键作用是将空气吸入肺部，然后将其保送到肺部启动气体交流。以下是一些气道自我维护的方法：
戒烟
吸烟是造成气道疾病的关键要素之一，包括肺癌、慢性阻塞性肺病等。戒烟可以增加气道遭到的抚慰和损害，从而降低患气道疾病的风险。
防止吸入有害气体和颗粒物
吸入有害气体和颗粒物，如污染的空气、化学物质、粉尘等，也会对气道形成损害。在污染严重的环境中，应尽量增加外出或佩戴口罩，防止吸入有害物质。
坚持良好的生活习气
坚持良好的生活习气，如平衡饮食、过量运动、坚持良好的睡眠等，可以增强身体免疫力，增加患气道疾病的风险。
接种疫苗
接种疫苗可以预防一些呼吸道传染病，如流感、肺炎等，从而增加气道遭到的感染和损害。
活期体检
活期启动体检，特别是启动肺性能审核，可以及早发现气道疾病，从而采取相应的治疗措施，维护气道安康。
综述，维护气道安康要求采取多种措施，包括戒烟、防止吸入有害物质、坚持良好的生活习气、接种疫苗和活期体检等。