肺炎康复后老是困倦应如何解决[朗读]

肺炎康复后，由于身体阅历了一场疾病，身体要求时期来恢复。在康复后的早期阶段，感到疲倦是正常的。但假设继续感到疲倦，可以尝试以下方法来改善：
坚持良好的作息习气
保证充足的睡眠，尽量坚持固定的作息时期，防止熬夜。
适当锻炼
过量的锻炼可以协助提高精气形态和改善睡眠质量。但请留意不要过度锻炼，以免参与身体的担负。
坚持良好的饮食习气
保证足够的营养摄入，并尽量防止摄入过多的咖啡因和糖分。
改善睡眠环境
坚持安静、温馨、黑暗的睡眠环境，适当调理房间的温度和湿度。
增加压力
经过适当的清闲技巧，如冥想、深呼吸、泡热水澡等，来减轻压力。
假设依然无法改善疲倦的状况，建议来电医生，以确保身体没有其他安康疑问。