侧身睡觉为何能避免打呼噜[朗读]

侧身睡觉可以减轻气道阻塞水平，从而有助于防止打呼噜，但并非全部人经过侧身睡觉都能防止打呼噜。
打呼噜关键是由于上气道不迟滞，气流受阻所致。在仰卧位时，咽部的软组织会因重力作用下垂，梗塞气道，减轻气道阻塞的水平，容易惹起打呼噜。
侧卧位时，咽部的软组织位置相对下移，减轻了对气道的阻塞，从而可以减轻打呼噜的水平。
要求留意的是，侧身睡觉并不能完全防止打呼噜。关于某些严重的打呼噜，还要求采取其他治疗措施，如减肥、戒烟、治疗鼻部疾病、佩戴呼吸机等。
假设常年打呼噜，建议及时就医，明白要素，遵医嘱采取相应的治疗措施。