叶黄素是否有益眼健康[朗读]

叶黄素对眼安康有一定的益处，但要求留意的是，它并不能替代其他眼部安康措施。
叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于许多水果和蔬菜中，包括羽衣甘蓝、菠菜和胡萝卜。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的关键色素，人体无法自身份解，必需从食物中摄取。
多项研讨标明，摄入富含叶黄素的食物可以降低年龄相关性黄斑变性、白内障等疾病的风险，对眼睛安康有一定的益处。
但是，要求留意的是，叶黄素并不能替代其他眼部安康措施，如活期启动眼部审核、坚持良好的用眼习气等。另外，过量摄入叶黄素或许会造成皮肤变色等反作用。
因此，假设有眼部安康疑问，建议在医生的指点下启动治疗，并适当补充叶黄素等营养素。