何种睡姿有助于上呼吸道健康[朗读]

关于上呼吸道安康，睡姿的影响并不大。普通来说，仰卧位是最介绍的睡姿，由于它可以使气道坚持迟滞，增加气道阻塞的风险。但是，假设有某些特定的呼吸道疾病，或许要求采用其他特定的睡姿。
关于打鼾的人，侧卧位或许有助于减轻打鼾的水平。由于侧卧位可以增加气道的塌陷，从而减轻打鼾。
假设患有慢性阻塞性肺疾病（copd），仰卧位或许会减轻呼吸困难，由于重力作用会使肺部的分泌物积聚在肺底部，不易排出。在这种状况下，侧卧位或许更适宜。
总的来说，睡姿关于呼吸道安康的影响相对较小，最关键的是坚持良好的睡眠习气，如规律作息、坚持温馨的睡眠环境等。假设有特定的呼吸道疾病，请遵照医生的建议。