咳嗽时饮食应适合搭配哪些食物[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。咳嗽时饮食方面应留意以下几点：
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。
平淡饮食
防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免减轻呼吸道不适。
补充维生素 c：维生素
c 可以协助身体抵抗感染，可以多食用新颖水果、蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等。
过量补充蛋白质
咳嗽时身体要求更多的能量来抵抗感染，过量补充蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。
润肺止咳
可以过量食用一些具有润肺止咳作用的食物，如银耳、百合、雪梨等。
要求留意的是，饮食调理不能替代药物治疗，假设咳嗽严重或继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。