流感后出现精神不振和食欲减退应如何处理[朗读]

流感后出现精气不振和食欲减退的状况，或许与病毒感染有关，也或许与药物反作用、缺乏休息等要素有关。可以经过调整饮食、过度锻炼、充足休息等方式缓解不适，如继续不缓解，建议及时就医。
饮食调整
食欲减退时，可以尝试吃一些易消化、高蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，以保证足够的营养摄入。同时，要留意多喝水，以补充水分和促进代谢。
过度锻炼
过度的锻炼可以协助促进身体代谢，提高免疫力，缓解身体不适，但要防止过度劳累。
充足休息
保证充足的休息和睡眠时期，有助于身体恢复。
假设症状继续不缓解，或许出现其他症状，如发热、咳嗽、胸闷等，建议及时就医，以明白病因，并在医生的指点下启动治疗。