感冒咳嗽后多少时间可以进行运动[朗读]

感冒咳嗽后多久可以运动，取决于病情的严重水平和团体的安康状况。
假设感冒症状较轻，只要细微咳嗽，且不存在发热、胸闷、呼吸急促等症状，普通可以在感冒症状衰退后 ~2 天逐渐恢复运动。在此时期，可以启动一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但应防止猛烈运动和高强度运动，以免减轻身体的担负。
假设感冒症状较重，出现高热、猛烈咳嗽、呼吸急促等症状，建议在症状衰退后再休息几天，待身体完全恢复后再逐渐恢复运动。
假设感冒患者自身就存在一些基础疾病，如心脏病、肺部疾病等，建议在感冒咳嗽康复后来电医生，依据医生的建议来选择何时恢复运动。
感冒咳嗽患者在运动时还要求留意运动强度和时期，防止过度运动和长时期运动，同时留意保暖，防止在冰冷、枯燥的环境中运动，以免减轻呼吸道不适症状。