在黑暗环境使用手机导致眼疼头疼应如何处理[朗读]

黑暗环境中经常使用手机或许会造成眼疼头疼，关键是由于眼睛长时期盯着手机屏幕，造成眼睛疲劳和头痛。处置方法如下：
休息
让眼睛和大脑失掉充沛的休息和清闲，可以缓解眼疼头疼的症状。
调整光线
在黑暗环境中经常使用手机时，可以适当调整手机的亮度，以减轻眼睛的担负。
经常使用眼药水
假设眼睛感到干涩，可以经常使用眼药水来滋养眼睛。
做眼保健操
可以经过做眼保健操来缓解眼疲劳和头痛。
防止长时期经常使用手机
尽量防止长时期经常使用手机，可以适当休息，让眼睛失掉清闲。
假设眼疼头疼的症状继续不缓解，建议及时就医，以确定能否有其他眼部或头部疑问。