如何控制近视程度不再加深[朗读]

远视是一种经常出现的眼科疑问，假设不启动控制，远视水平或许会加深。以下是一些可以采取的措施来控制远视水平不再加深：
坚持良好的用眼习气
长时期的近距离用眼和不良用眼习气会造成远视水平加深。建议每小时休息 5～ 分钟，启动远眺或许闭目休息。坚持正确的读写姿态，眼睛与书本距离应坚持 3～35 厘米。防止在移动的交通工具上或光线缺乏的环境下阅读。
启动户外活动
研讨标明，户外活动时期与远视的发病率呈负相关。每天 小时或许每周
小时的户外活动可以有效预防远视的出现，也可以延缓远视加深的速度。
配戴适宜的眼镜
假设曾经出现远视，要求及时到眼科医生那里启动验光，并依据验光结果配戴适宜的眼镜。眼镜可以协助矫正视力，防止眼睛过度疲劳。
思索经常使用角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种夜间配戴的隐形眼镜，可以暂时改动角膜的外形，使白昼的视力失掉矫正。研讨标明，角膜塑形镜可以有效控制远视加深的速度，但要求留意正确经常使用和清洁。
控制用眼环境
在经常使用电子设备时，要求留意调理屏幕亮度和字体大小，坚持适当的用眼距离和角度，防止长时期注视屏幕。
要求留意的是，这些措施并不能完全阻止远视的加深，但可以有效地减缓远视加深的速度。同时，活期启动视力审核也很关键，可以及时发现远视的变化，并采取相应的措施。