中年男人强腰肾精力旺的菜谱[朗读]

肾喜欢的不是生蚝，而是这八种菜，中年男人常吃，强腰肾精力旺。
1、黑豆
2、黑芝麻
3、韭菜
4、山药
5、枸杞
6、秋葵
7、核桃
8、南瓜子