膝盖扭伤后应选择直腿休息或是弯腿休息[朗读]

膝盖扭伤后通常要求选择直腿休息。
膝盖扭伤后，首先要中止活动，坚持休息。腿部伸直有助于增加膝盖的压力，缓解疼痛和肿胀。假设将腿部弯曲，或许会减轻膝盖的担负，减轻疼痛和肿胀。
在休息时，可以将腿部抬高，有助于促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。同时，可以经常使用冰袋或冷敷毛巾敷在膝盖上，以增加肿胀和疼痛。
假设膝盖扭伤比拟严重，建议及时就医，启动诊断和治疗。医生或许会依据详细状况，给出相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。