近视的人如何使用手机以避免伤害眼睛[朗读]

远视的人可以采取以下措施来防止经常使用手机时对眼睛形成损伤：
调整屏幕亮度
将手机屏幕亮度调至与环境光线相婚配，以增加眼睛疲劳。
调整字体大小
将手机字体调大，以便于阅读。
开启蓝光滤镜
手机中的蓝光会对眼睛形成损伤，因此可以开启蓝光滤镜来增加蓝光的输入。
经常使用夜间形式
夜间形式可以增加手机屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛疲劳。
控制经常使用时期
尽量增加长时期经常使用手机，每隔一段时期休息一下，看看远处，让眼睛失掉休息。
坚持距离
经常使用手机时，尽量坚持手机与眼睛的距离在 3 厘米以上。
启动眼部保健
经常启动眼部保健，如闭目养神、眼部按摩等，以缓解眼睛疲劳。
这些措施有助于维护眼睛安康，减轻眼睛疲劳，从而防止因经常使用手机而对眼睛形成损伤。