腰肌劳损坐下后出现疼痛该如何处理[朗读]

腰肌劳损坐下后出现疼痛，或许与姿态不良、肌肉力气削弱、腰椎不稳如泰山等有关，可以经过生活调整、物理治疗、药物治疗等方法改善。
调整不良姿态
腰肌劳损患者在坐下时，容易因姿态不良而造成腰部肌肉紧张、疼痛减轻。可以尝试调整座椅高度、背部支撑等，以坚持正确的坐姿，减轻腰部肌肉的担负。
物理治疗
腰肌劳损患者可以采用物理治疗，如热敷、红外线照射、超短波等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
康复锻炼
增强腰部肌肉力气和稳如泰山性的康复锻炼，如五点支撑法、小燕飞等，可以减轻腰肌劳损的疼痛，并预防病情减轻。
药物治疗
假设腰肌劳损疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
腰肌劳损坐下后出现疼痛还或许是其他要素造成的，假设疼痛继续减轻或无法缓解，建议及时就医，明白要素，并启动针对性治疗。