感冒治愈后如何处理持续打瞌睡的状况[朗读]

感冒治愈后继续打瞌睡，或许与感冒没有完全恢复、身体疲劳等有关。可以经过充沛休息、适当锻炼、调整饮食等方式改善。
充沛休息
感冒恢复后，身体或许还比拟虚弱，要求保证充足的休息时期，防止过度劳累。假设早晨睡眠质量不佳，可以在白昼适当午睡，以补充睡眠。
适当锻炼
适当锻炼可以协助增强体质，缓解身体疲劳感。建议选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，防止猛烈运动。
调整饮食
保证饮食平衡，适当参与营养，可以协助身体更快地恢复。可以过量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等。
假设继续打瞌睡的状况严重，影响到正常生活和任务，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。